treningi
-
Zajęcia grupowe
Zajęcia Intro dla Początkujących
Zajęcia intro są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Krav Maga. Podczas tych zajęć uczestnicy nauczą się podstawowych technik i zasad samoobrony. Instruktorzy wprowadzą podstawowe elementy, takie jak:
-Podstawowe postawy i poruszanie się
-Podstawowe techniki obronne
-Techniki uderzeń i kopnięćTe zajęcia są doskonałą okazją do zapoznania się z filozofią Krav Maga oraz rozwinięcia podstawowej sprawności fizycznej.
Grupa Początkująca Kontynuująca Treningi
Dla tych, którzy ukończyli zajęcia intro i chcą kontynuować naukę, oferujemy grupę początkującą kontynuującą treningi. W tej grupie uczestnicy będą rozwijać swoje umiejętności, poznając bardziej zaawansowane techniki i scenariusze samoobrony. Program obejmuje:
– Rozwinięcie technik obrony przed atakami
– Trening koordynacji i szybkości reakcji
– Praca nad poprawą kondycji fizycznejGrupa Średniozaawansowana
Grupa średniozaawansowana jest przeznaczona dla osób, które opanowały podstawowe techniki Krav Maga i są gotowe na bardziej wymagające wyzwania. W tej grupie uczestnicy będą doskonalić swoje umiejętności oraz uczyć się technik w bardziej dynamicznych sytuacjach. Program obejmuje:
– Zaawansowane techniki obronne
– Symulacje realistycznych sytuacji zagrożenia
– Rozwijanie umiejętności taktycznych i strategicznychNiezależnie od poziomu zaawansowania, wszystkie nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i komfort uczestników. Dołącz do nas i rozwijaj swoje umiejętności samoobrony w przyjaznej i wspierającej atmosferze!
-
Zajęcia indywidualne
Dopasowane do Każdego Uczestnika
Zajęcia indywidualne są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą nauczyć się skutecznej samoobrony w sposób dopasowany do ich indywidualnych potrzeb i umiejętności.
Co Oferują Indywidualne Zajęcia Krav Maga?
1. Personalizacja Treningu:
Każdy uczestnik ma inne potrzeby i cele, dlatego zajęcia są dostosowywane indywidualnie. Trenerzy opracowują plan treningowy, który maksymalizuje postępy uczestnika.
2. Techniki Uderzeń i Kopnięć:
Podstawą Krav Maga są efektywne techniki ataku. Uczestnicy nauczą się poprawnego wykonywania uderzeń i kopnięć, co zwiększy ich skuteczność w sytuacjach zagrożenia.
3. Skuteczna Samoobrona:
Głównym celem jest nauczenie uczestników, jak bronić się przed atakami. Trening obejmuje różne scenariusze i techniki odpierania ataków, co zwiększa pewność siebie w sytuacjach kryzysowych.
4. Walka w Parterze:
Zajęcia obejmują również techniki walki w parterze, co jest niezbędne do radzenia sobie w sytuacjach, gdy przeciwnik obezwładni nas na ziemi. -
Zajęcia dla dzieci
kids / youngGrupy wiekowe
Grupa „KIDS” (4-6 lat)
W tej grupie skupiamy się na wprowadzeniu dzieci w świat samoobrony poprzez zabawę i podstawowe techniki. Zajęcia mają na celu rozwinięcie koordynacji ruchowej, świadomości przestrzennej oraz budowanie pewności siebie. Dzieci uczą się jak unikać niebezpieczeństwa i reagować w sytuacjach zagrożenia, a także rozwijają umiejętności społeczne poprzez pracę w grupie.
Grupa „Young” (6-10 lat)
Starsze dzieci w tej grupie zaczynają poznawać bardziej zaawansowane techniki samoobrony, które są nadal dostosowane do ich wieku i możliwości. Zajęcia pomagają rozwijać siłę, wytrzymałość i umiejętność koncentracji, a także uczą dzieci, jak zachować spokój w trudnych sytuacjach.
Korzyści z Uczestnictwa
– Rozwój fizyczny: Poprawa siły, szybkości i koordynacji.
– Pewność siebie: Dzieci uczą się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, co buduje ich pewność siebie.
– Bezpieczeństwo: Nauka szybkiego reagowania i unikania niebezpiecznych sytuacji.
– Umiejętności społeczne: Praca w grupie i nawiązywanie nowych przyjaźni.Krav Maga dla dzieci to nie tylko nauka samoobrony, ale także świetna forma aktywności fizycznej, która rozwija zarówno ciało, jak i umysł młodych uczestników. Zachęcamy do zapisów i wspólnego odkrywania świata Krav Maga!
-
Zajęcia dla Młodzieży
junior /teenagersNasza szkoła z dumą oferuje specjalistyczne zajęcia Krav Maga dla młodzieży, które są dostosowane do potrzeb i wymagań dzieci w wieku od 10 do 16 lat. Program nauczania został starannie przygotowany, aby zapewnić odpowiedni rozwój i wsparcie dla każdej grupy wiekowej.
Grupy wiekowe
Nasze zajęcia są podzielone na dwie główne grupy:
Junior
– Wiek: 10-13 lat
Teenerger
– Wiek: 13-16 latPoziom Nauczania
Poziom nauczania w naszej szkole jest dostosowany do wieku studentów, co pozwala na efektywne przyswajanie wiedzy i rozwijanie umiejętności Krav Maga.
